什么是肘关节外翻？

肘关节外翻是指肘关节处于一种超自然的位置，使得胳膊向外侧旋转，手掌的朝向也跟着向外。这个姿势可能在日常生活中会出现，如休息时靠在椅子上，或者在进行一些运动时。

肘关节外翻的危害

肘关节外翻可能导致肌肉的不平衡，从而导致疼痛和受伤的风险增加。此外，还可能影响手和前臂的运动能力，并降低肌肉力量和耐力。

如何自我矫正肘关节外翻？