转动胳膊要使用哪些关节？

我们的胳膊是由肩部、上臂、前臂和手腕组成的。转动胳膊需要向上抬起肩膀，旋转上臂、前臂和手腕。因此，转动胳膊需要用到肩关节、肘关节和腕关节这三个关节。

肩关节

肩关节是连接上肢和骨盆的关节之一，是最灵活的关节之一。肩关节包括肱骨头和肩胛骨上的凹槽，通过肩袖肌腱固定。转动胳膊需要用到肩关节的外旋和内旋功能。

外旋是将手臂从身体侧面反向旋转的运动。内旋是将手臂从身体侧面转回正常位置的运动。这些运动需要肱骨头在肩胛骨凹槽中旋转。