什么是踝关节粘连？

踝关节是人体非常重要的一部位，由多个骨骼、肌肉和韧带组成。踝关节粘连是指由于缺乏灵活性而导致踝关节运动受限，出现僵硬、不灵活的现象。

踝关节粘连的危害

踝关节粘连不仅会影响运动能力，还容易导致低下肢的受伤。特别是对于爱好运动的人来说，踝关节是经常受到压力和扭曲的部位，一旦出现粘连，就会增加受伤的风险。

如何预防踝关节粘连？