补钙必须要氨糖吗

补钙是一个备受关注的话题，因为钙是维持骨骼健康的重要营养素。不过，有时候人们会认为要补钙就必须要加氨糖。其实，这种说法并不正确。

什么是氨糖？

在补钙的讨论中，经常会提到氨糖。那么，什么是氨糖呢？氨糖是一种营养素，它是一种天然物质，可以在我们的体内合成。

氨糖是氨基葡萄糖的简称，它是一种含氮多糖，是构成动物软骨的重要成分。因此，补充氨糖可以帮助维持关节健康。