在关注关节健康和骨骼健康的人群中，氨糖软骨素和钙是两个经常被提及的营养补充剂。很多人在吃了氨糖软骨素之后，都会产生这样的疑问：还要补钙吗？

我们来了解一下氨糖软骨素。氨糖软骨素主要由氨基葡萄糖和硫酸软骨素组成。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，它能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，同时还可以抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2等的活性，从而减轻软骨的损伤。硫酸软骨素则能为软骨提供水分和养分，增加关节内的滑液量，减少关节间的摩擦，对改善关节功能有着重要的意义。