在健康养生的浪潮下，各种营养补充剂备受关注，氨糖软骨素就是其中之一。氨糖软骨素并不建议年轻人食用，这背后有着多方面的原因。

氨糖软骨素的主要功效是针对关节健康。它有助于修复和维护软骨组织，减轻关节，增加关节的灵活性。对于中老年人来说，随着年龄的增长，关节软骨会逐渐磨损，氨糖软骨素的补充可以在一定程度上缓解因软骨磨损带来的各种不适，如骨等症。但年轻人的关节软骨通常处于健康状态，身体自身的代谢能力也较强，能够正常合成和维持软骨所需的营养成分。在这种情况下，额外补充氨糖软骨素可能是多余的。