在健康养生领域，美国进口的氨糖软骨素备受关注，它对于关节健康有着诸多益处。要想让其发挥佳效果，正确的服用方法以确保良好吸收是关键。

一、了解氨糖软骨素

氨糖软骨素是一种复合成分，其中氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，它能刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力。软骨素则为软骨提供水分和养分，两者协同作用，有助于维护关节的正常功能，减轻关节，改善关节灵活性。

二、服用的时间选择

1. 空腹还是饭后