关节增生：如何预防和缓解？
什么是关节增生？
随着年龄的增长，身体的各个部位都会出现不同程度的老化现象。其中，经常需要承受负重和运动负荷的关节很容易出现问题，最常见的问题就是关节增生。关节增生，俗称骨刺，是指骨质组织逐渐增生，在关节周围形成刺状突起，导致关节疼痛、僵硬和运动受限。
关节增生的原因是什么？
关节增生的产生有多种原因。最主要的原因是年龄和使用率。随着年龄的增长，处于运动状态的关节受到了长期性慢性磨损，微小的拉伤和小损伤累加使得关节部位受到了慢性炎症，导致细胞的骨骼组织增生。此外，还有紫外线辐射、食物缺乏、缺乏锻炼等因素都会加速骨刺的形成。