什么是软骨素?

软骨素主要是由软骨中分泌出来的，是一种生物活性物质。它主要承担保护和修复关节软骨组织的功能，同时还可以促进生长发育，增强骨骼韧性。随着人体年龄的不断增长和关节的长期使用，人体软骨数量和质量逐渐降低，引发的骨质疏松等病症也开始随之出现。

哪些食物富含软骨素?

想要增加身体内的软骨素含量，并从而增强关节健康，就需要从饮食入手。以下几种食物含有丰富的软骨素。