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为什么要补充鱼油和软骨素？

鱼油和软骨素都是促进身体健康的营养素。鱼油富含 omega-3 脂肪酸，具有抗炎、降低血压和促进心脏健康等作用。而软骨素则是构成软骨组织的成分之一，可以维护关节、软骨和结缔组织的健康。

饮食中摄取鱼油和软骨素的最简单方法是食用海产品和肉类。但是，对于那些饮食不平衡或没有足够时间准备健康饮食的人来说，补充剂是一种方便的选择。