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什么是FMS动作测试？

FMS全称为功能性运动筛查（Functional Movement Screen），是一种常见的身体运动、姿势和关节动作检查方法。它可以帮助检查人体各个部位的柔韧性、稳定性和强度，用以评估身体的功能性。

肩关节FMS动作测试主要包括4项内容：肩部伸展动作、肩部外展动作、肩部外旋动作和肩部内旋动作。具体的测试步骤如下：

6d骨胶原蛋白是一种高品质的胶原蛋白，它是由多种胶原蛋白科学配比而成的。胶原蛋白是人体的一种重要成分，它能够帮助保持皮肤弹性，改善关节健康，增强骨骼密度，同时还能起到保护心血管、减缓关节疼痛等多种作用。

6d骨胶原蛋白具有多种的功效，它能够有效地改善肌肤的弹性，预防和改善衰老皮肤的状态，同时还可以淡化细纹和皱纹，让肌肤更具有弹性和紧致度。此外，6d骨胶原蛋白还可以帮助关节健康，增加骨骼密度，预防骨质疏松，并能够减轻关节疼痛。