介绍

肩关节是人体最灵活的关节之一，也是最容易受伤的关节之一。因此，了解肩关节测评动作和正确的技术非常重要，可以帮助我们预防和处理肩部损伤。

下面，我们将为您介绍一些肩关节测评动作的图片和动作细节，让您更好地了解肩部健康。

俯卧支撑（前臂推胸下）

俯卧支撑（前臂推胸下）是一种可以测量肩胛骨稳定性的动作。执行方式如下：

1. 俯卧在地上，双手放在肩膀下，手肘弯曲安放在地面上，手掌朝下。